Jedes Ende bringt einen neuen Anfang. ✨
Der Übergang vom Alten ins Neue ist ein Prozess, ein Tanz von dem, das nicht mehr ist zu dem, das noch nicht ist. Dieser Tanz verlangt Mut und Offenheit sowie Durchhaltevermögen und Vertrauen. Meinem nomadischen Herz folgend, finde ich mich häufig in solchen Übergangstänzen wieder. Die Ortswechsel werden zwar mit vermehrter Wiederholung einfacher, dennoch war es auch dieses Jahr herausfordernd, Österreich und Europa für die nächsten Monate in Lateinamerika zu verlassen. So viele bereichernde Begegnungen während der Retreats und kostbare Momente mit Freunden und Familie machten den Abschied bittersüß. Traurigkeit und Zweifel kamen auf. Nachdem ich mir selbst die Erlaubnis gab, trotz aller Routine auch Unsicherheit zu fühlen, erleichterte das den Abschied. Der Tanz mit der Unsicherheit erinnerte mich daran, dass es nichts Absolutes gibt – alles ist in ständiger Veränderung. Egal, an welchem Ort wir sind: Jeden Tag aufs Neue verabschiedet sich der Tag, um der Nacht Platz zu machen. Dieser Übergang wiederholt sich täglich, und doch ist jeder Tag und jede Nacht anders – immer wieder neu. Letztendlich können wir keine äußere Erscheinung auf ewig festhalten. Die Erde dreht sich, alles bewegt sich.
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Gefühle und Gedanken sind besonders flüchtige Erscheinungen, die nur wenige Sekunden andauern. Wenn wir sie jedoch bewerten und mit Geschichten ausschmücken, können wir uns darin verlieren und uns für längere Zeit gefangen halten. Hermann Hesse beschreibt es in seinem Gedicht Stufen so treffend: Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten, an keinem wie an einer Heimat hängen.
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Eine Methode aus der Verkörperung, um aus dem mentalen Gefängnis auszubrechen:
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👣 SCHRITT 1: Mach dir bewusst, was du fühlst oder denkst, und erkenne es an:
Auch Traurigkeit, Unsicherheit und alle anderen herausfordernden Gefühle und Gedanken haben Platz. Schau diese Gefühle und Gedanken an, ohne sie zu bewerten oder in einer Ecke deines Unterbewusstseins zu „parken“. Erinnere dich selbst daran, dass auch dies vergeht, denn kein Gefühl und kein Gedanke währt ewig. 👣 SCHRITT 2: Verkörpere deine Gefühle und Gedanken:
Nutze deinen Körper, um Gefühle und Gedanken zu kanalisieren und zu wandeln. Schreibe auf oder sprich aus, was du wahrnimmst – entweder für dich selbst oder mit einer Person, der du vertraust. Tanze mit dem, was ist, singe damit, oder bring es hinaus in die Natur. Lass dich von dem Herausfordernden berühren und bewegen, aber ohne davor wegzulaufen. Bleib bei dir und vertraue deinem Wandlungsprozess. Gehe geduldig Schritt für Schritt, bis du an dem Ort angekommen bist, an dem es sich wieder gut anfühlt. 👣 SCHRITT 3: Ehre den Moment deines Angekommen- und Zufriedenseins, indem du dankbar bist für das, was jetzt ist und das, was du eventuell hinter dir lassen konntest. Mit Dankbarkeit verankerst und vermehrst du die Momente deines Wohl-Befindens. Dir selbst und deinem eigenen Weg treu zu bleiben bedeutet auch, Unsicherheit zu umarmen und dir selbst zu erlauben, verletzlich zu sein. Wenn du deine Berührbarkeit – ohne Mitleid und ohne Beschuldigung – anerkennst, hörst du auf, im alten Kokon der Selbstzweifel zu verharren. Stattdessen stärkst du das Vertrauen in deine Fähigkeit, Schritt für Schritt in deine eigene Freiheit und Größe hineinzuwachsen. 👣🦋✨ Der Weltgeist will nicht fesseln uns und engen, er will uns Stuf’ um Stufe heben, weiten.
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In Bilder sage ich DANKE und teile meine Freude über die erhebenden & erfüllenden Verkörperungs-Reisen in 2024!! 🤸♥️🙏🏼🎊
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Diesen Donnerstag, 5.12.2024: Kostenfreie Einführung in die systemische Aufstellung
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EINZEL- & GRUPPENAUFSTELLUNGEN
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Vor dem zu fliehen, was dir Angst macht, ist der Weg, sich zu verirren: Auf diese Weise entfernst du dich immer weiter von dem, was du suchst. Wenn du Angst hast, dieser Person oder Situation zu begegnen, dann liegt genau dort der Knoten, der gelöst werden muss. Dieser Knoten, wird dir, wenn er erkannt und angegangen wird, die Schlüssel zur Freiheit geben.
– Bert Hellinger 🌱🌳 Berührbar & Wundervoll →
3er-Angebot mit insgesamt 3 online Einzelaufstellungen. Im Einzelsetting begleite ich dich über die Aufstellung mit Symbolen und im verkörperten Dialog bei persönlichen Themen, die dich beschäftigen/vereinnahmen. 🍂🫂 Embodiment Group →
Am 30.12.204 von 18:30-20:30 (auf Zoom)
Ein Gruppensetting mit systemischer Aufstellung und Tanz.
Zum Thema: Anerkennend das Vergangene (Jahr) verabschieden; Zuversichtlich für das Neue (Jahr) öffnen.
Online Anmeldung → Allgemeine Infos zur Aufstellungs- und Verkörperungsarbeit →
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Verkörperung der Zyklen des Lebens mit TANZ & YOGA ✨
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Von Herz zu Herz: Online Begleitung für Paare
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„Die höchste Intimität, die wir finden können, ist weder Berührung noch Orgasmus, es ist Verständnis. Es gibt nichts Intimeres, als verstanden zu werden und einander zu verstehen. In der Tiefe unseres Seins so vollständig verstanden zu werden, wie es kein anderer bieten kann. Das ist wahre Intimität. Das ist die Grundlage für ein enormes Wachstum. Wir müssen in der Lage sein, gemeinsam tief ins Bewusstsein zu tauchen, damit unsere Intimität unglaubliche Höhen erreicht.“ – Ulf Haukenes Katrin und Ben halten in der Paarbegleitung einen geschützten Raum, in welchem beide Partner*innen die Möglichkeit haben, Gefühle, Gedanken, Bedürfnisse und Wünsche auf Augenhöhe frei auszudrücken. Mit Elementen aus dem Herzensgespräch und der systemischen Aufstellung kannst du gemeinsam mit deinem*r Partner*in mehr Bewusstheit, Tiefe und neue Intimität in deine Paarbeziehung bringen. 💞 Mehr zur Paarbegleitung →
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RETREATS & SEMINARE 2025
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Auf bald in Bewegung! 👣🦋✨
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