In Natura Retreats in Europa ab Mai 2026

„Ich habe Katrin zum ersten Mal kennengelernt bei ihrem Yoga Retreat am Meer in Opatija. Es waren neben der Geburt meiner Kinder und der Hochzeit mit meinem Mann die schönsten Erfahrungen in meinem Leben. Ich habe mich unendlich wohl und sicher gefühlt bei den gemeinsamen Einheiten und Begegnungen. Ich kann sagen, dass ich ein gutes Stück mehr ich selbst geworden bin und erfahren durfte das vollkommene Glückseligkeit und tiefe Verbundenheit mit Mensch, Tier und für mich eine sehr neue Erfahrung – mit der Natur möglich sind. Ich danke dir von Herzen liebe Katrin, dass du all das für mich/uns möglich machst! ♥️ “
– Bernadette K.

 22. bis 25. Mai 2026 im sonnigen Kvarner Palace in Crikvenica, Kroatien

Sanftes Erwach(s)en am kroatischen Meer mit fließendem integralen Yoga, kontemplativer Bewegung in der Natur und lebendiger Inspiration. 

„Angereist mit Rückenbeschwerden und von Yoga keine Ahnung habend habe ich mich auf diese wunderbare Kombination von Yoga und ganzheitlicher Bewegung eingelassen. Die sanften und präzisen Bewegungsabläufe hatten eine sehr angenehme Wirkung auf Leib und Seele – und nach drei Tagen bin ich schmerzfrei wieder nach Hause gefahren. Der achtsame und wertschätzende Umgang innerhalb unserer Gruppe war sehr wohltuend und unterstützend.“  – Ulrike L.

Pfingsten lädt uns ein, vom Innen ins Außen zu erwach(s)en – wie die Pflanzen, die aus der Erde kommen und dem Licht entgegenwachsen. An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit, um dem zu lauschen, was sich im Körper und in der Natur neu zeigen will. Fließendes integrales Yoga, stille Momente und kontemplative Bewegung in der Natur begleiten uns durch den Tag. Atem, Erdung und der innere Fluss geben die Richtung vor – ohne Druck, im Vertrauen darauf, dass sich das Wesentliche von selbst entfaltet. Das Meer trägt uns unterstützend durch die Reise: Sein Rhythmus im Atem, seine Weite im Körper, seine Kraft in der Bewegung.
In einem natürlich-achtsamen Miteinander entsteht Raum für Klarheit, Lebendigkeit und neue Kraft. 

Was dich erwartet: 
Tägliches fließendes Yoga;
Köstlicher Frühstücks-Brunch und mehrgängiges mediterannes Abend-Buffett. 
Naturgänge entlang des Meeres und zu ausgewählten Kraftorten;
Yogische Rituale u.a. in der Natur;
Herz-Kreise mit Impulsen aus dem Integralen Yoga und Mantra singen.

Stille und frei gestaltbare Individualzeit werden unser Beisammensein bereichern. Am Ende des Retreats gibt es ein yogisches Anker-Ritual für einen fließenden Übergang in den Alltag.

Im Integralen Yoga werden die Körperübungen an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst, wodurch sich der Retreat sowohl für Yoga-Anfänger*innen als auch für regelmäßig Praktizierende eignet.

Retreat-Beitrag (exklusive Unterkunft und Verpflegung): 
Frühbucher: 275 Euro (mit Anmeldung bis 22.2.2026)
Normal: 315 Euro 

Exklusive Unterkunft im Kvarner Palace Hotel 
Dieses wunderschöne Hotel mit beeindruckender Geschichte ist nur ein paar Gehminuten vom Meer entfernt. Es bietet eine herrliche Terrassenlandschaft für Yoga im Freien sowie Frühstück und Abendessen mit Meerblick und Meeresbrise. Inklusive köstlicher mediterraner Halbpension und schönem Wellness-Bereich. 
Für Retreat-Teilnehmenmden gibt es reduzierte Zimmerpreise. Begleitpersonen sind herzlich willkommen, auch ohne Teilnahme am Retreat. 

Alle weiteren Infos & Anmeldung unter: [email protected]

Mitfahrgesuche und -angebote werden auf Wunsch in der Gruppe bekannt gegeben.

 Von 4. bis 7. Juni 2026 im wunderschönen Miramar Hotel in Opatija, Kroatien

Ein verlängertes Wochenende zum Eintauchen in die Juni-Fülle am kroatischen Meer. Mit fließendem integralen Yoga, kontemplativer Bewegung in der Natur und Genuss. 

„Die gemeinsame Zeit mit Yoga am Meer, meditativem Wandern und köstlichem Essen war einzigartig schön und nährend. So kann ich nun in tiefer Dankbarkeit auf eine reiche Ernte zurückblicken und das weitere Reifen der gelegten Samen genießen.“ – Brigitte G.

Der Juni trägt Fülle in sich. Die Tage sind lang, die Natur steht in ihrer vollen Kraft, das Leben zeigt sich in einer blühenden Fülle. In einer besonderen Oase am kroatischen Meer bist du eingeladen in die Juni-Qualität einzutauchen. Fließendes integrales Yoga und kontemplative Bewegung in der Natur öffnen uns Räume, um die eigene Lebendigkeit vom natürlichen Rhythmus getragen zu spüren. 

Über die Bewegung und Zeit am Meer verbinden wir uns mit dieser besonderen Urquelle des All-Ein-Seins und stärken so das Urvertrauen in die eigene Körper-Geist-Seele-Balance. In wohlwollenden Räumen kannst du dich von jeglichem Selbstzweifel in – deine – wahre Fülle bewegen. 
Zeit zum Seele baumeln lassen am Meer, Baden und Saunieren/Wellnessen in der Miramar-Oase gibt es natürlich auch. :)

Retreat-Beginn: Donnerstag, 4.6. um ca. 16:00. Retreat-Ende: Sonntag, 7.6. um ca. 13:00.

Retreat-Beitrag: 
Frühbucher: 275 Euro (mit Anmeldung bis 4.3.2026)
Normal: 305 Euro

Leistung:
Tägliche Yoga-Einheiten (wetterbedingt u.a. im Freien direkt am Meer), kontemplative Naturgänge, Zeit zum Baden im Meer und Entspannen im Wellness-Bereich, köstliche Mahlzeiten, Impulse aus dem Integralen Yoga, abendliche Herz-Kreise und chanten am Meer, bestärkende Yoga-Rituale in der Natur/am Meer. 

Im Integralen Yoga gibt es kein richtig oder falsch, die verschiedenen Impulse und Anregungen helfen im eigenen Körper zu mehr Leichtigkeit und in einen natürlichen Bewegungsfluss zu finden. Der Retreat eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger*innen als auch für regelmäßig Praktizierende eignet.

Exklusive Unterkunft im Miramar Hotel (direkt am Meer gelegen mit köstlicher mediterranen Halbpension und wunderschönem Wellness-Bereich). Mehr Infos: https://www.hotel-miramar.info/de/
Zimmerwunsch bitte bei Anmledung bekannt geben. Es gibt Spezialtarife für Retreat-Teilnehmende. Die Reservierung wird dann an das Hotel weitergeleitet. 

Begleitpersonen sind herzlich willkommen, auch ohne Teilnahme am Retreat. 

Mitfahrgesuche und -angebote werden gerne in der Gruppe bekannt gegegeben.

Mehr Infos & Anmeldung persönlich unter: [email protected]

Ein Auftank-Wochenende mit systemischer Aufstellung und Verkörperung in Bewegung 

Von 10. bis 12. Juli 2025 im Schloss Laubegg, Südsteiermark

Seminar-Beitrag: 305 Euro
Frühbucher: 275 Euro (mit Anmeldung bis 10.4.2025) 

„Nach dem Berührbarkeit & Wunder-Wochenende habe ich mich genährt gefühlt wie schon lange nicht. Noch heute zehre ich davon. Ich danke dem Leben, das mich zu dem Retreat geführt hat und ich danke für all die reichhaltigen Erfahrungen von Berührung auf allen Ebenen und für all die großen und kleinen Wunder die geschehen durften und weiter in mir wirken.“ – Renate K.

Die spirituell-systemische Aufstellungsarbeit und der ganzheitliche Tanz führen uns an einen Ort jenseits von Wissen und Kontrolle. Wir lassen uns ein auf das, was sich zeigen will, und kommen in direkten Kontakt mit unserer eigenen Berührbarkeit und mit dem Gefühl tiefer Verbundenheit.

An dem Wochenende erforschen wir diese verkörperten Zugänge als kraftvolle, selbstermächtigende Werkzeuge. Durch Bewegung, Wahrnehmung und gemeinsames Erleben wachsen wir – jede*r für sich und zugleich miteinander.
In einem achtsamen, klaren Rahmen, der sowohl die individuelle Einzigartigkeit als auch das gemeinsame Feld würdigt, experimentieren wir mit einem freien und dennoch verbundenen Miteinander. Aus dem Lauschen auf Körper, Feld und Moment verkörpern und erfahren wir so kleine wie große Wunder – intuitiv, mit Leichtigkeit, lebendig und wirkkräftig.

Inhalte und Methoden:

Elemente der Contact Improvisation: 
Listening/nach innen Lauschen, Erdung – stabiles Zentrum, freie Glieder, Wege in den Kontakt – authentisch führen, folgen, gemeinsam fließen, bewegliche Kontaktpunkte, Spiel mit Nähe, Distanz, Berührung.

Elementen des Authentic Movements: 
Sensibilisierung für das eigene Spürbewusstsein, erforschen und Ausdruck innerer Bewegungsimpulse u.a. mit geschlossenen Augen. 

Einführung in die Ich-Selbst-Qualitäten der spirituell-systemischen Aufstellungsarbeit: 
Verkörperte Übungen zur Grundunterscheidung der materiellen (Ich) und spirituellen (Selbst) Ebene, Yin und Yang, Dual und Nondual, Eros und Logos, Körper und Geist. 

Elemente des dialogischen Prinzips (Council), welches Herz, Kopf und die Gemeinschaft der Gruppe in Kohärenz bringt. 

Einführung in die Wunder-Aufstellung: 
Aufstellung und Verkörperung der „Polaritäten-Natur“ auf Augenhöhe, mit Symbolen und Repräsentant*innen.

Unterbringung & Verpflegung im Schloss Laubegg 
(pro Person und Nacht inklusive Halbpension mit Frühstücksbuffet und Abendessen): 
* Preisanpassungen sind vorbehalten *
Einzelzimmer mit Halbpension: ca. € 80,- zzgl. Taxen 
Doppelzimmer mit Halbpension: ca. € 70,- zzgl. Taxen
Im eigenen Campingbus oder Zelt mit Halbpension: ca. € 40,- zzgl. Taxen pro Person pro Nacht 

Leitung:
Katrin Oberrauner (zertifizierte spirituell-systemische Aufstellungsleiterin & systemisches Coaching, Tanzpädagogin und Yogalehrerin) 
Ben Croker (Support) 

Anmeldung per Mail: 
[email protected], bitte Zimmerwunsch bei Anmeldung bekannt geben. 

16. bis 19. Juli 2026 in der Bioarche in Eberstein, Kärnten

Der Juli ist Sinnbild für die rote Kraft des Sommers. Dieser Retreat lädt dich ein, in deine kreative, schöpferische Kraft zu finden. Fließendes integrales Yoga, kontemplative Wanderungen, Stille-Zeiten und Herz-Kreisen führen uns durch die gemeinsame Zeit. Bewegung darf kraftvoll und weich sein, still und dynamisch, geführt vom eigenen Atem und vom natürlichen Rhythmus der Natur. Die Berge geben uns Halt, während der Körper Beweglichkeit und kreativen Ausdruck findet.

„Bis jetzt habe ich an 4 Retreats teilgenommen. Unter Katrins behutsamer und professioneller Leitung werden die Tage zu einer besonderen Bereicherung, die mich auch nachhaltig im Alltag positiv beeinflussen! Die Seminar-Orte sind richtige Wohlfühlorte mit gutem Essen, an denen auch der Spaß nie zu kurz kommt. Ich freu mich jetzt schon auf die Begegnungen und Erfahrungen beim nächsten Mal und kann Retreats mit Katrin jeder und jedem von ganzem Herzen empfehlen! “ – Gerhild A.

Was dich erwartet: 
Tägliches fließendes Yoga;
Ausgiebiger & köstlicher BIO-Brunch;
Naturgänge und Stille-Zeiten an ausgewählten Kraftorten in der umliegenden Bergwelt;
Mehrgängiges Bio-Abendessen;
Tagesabschluss mit Herz-Kreisen (gemeinsame Tages-Reflexion mit Impulsen aus dem Integralen Yoga und Mantra chanten).

Stille-Zeiten werden unser Beisammensein bereichern. Am Ende des Retreats gibt es ein yogisches Anker-Ritual für einen weiterfließenden Übergang in den Alltag.

Im Integralen Yoga gibt es kein richtig oder falsch, die verschiedenen Impulse und Anregungen helfen im eigenen Körper zu mehr Leichtigkeit und in einen natürlichen Bewegungsfluss zu finden. Der Retreat eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger*innen als auch für regelmäßig Praktizierende eignet.

Retreat-Beitrag: 
285 Euro Frühbucher (mit Anmeldung bis 16.4.2026)
Normal: 315 Euro 
✨ Special: Bei Buchung der darauffolgenden Yoga-Tage und Verlängerung ab 3 Nächten gibt es 20 Prozent Reduzierung auf den regulären Retreat Beitrag sowie Vergünstigung für Kost und Logis. ✨

Exklusive Unterkunft mit reichhaltiger BIO- Halbpension in der schönen Bioarche, die uns mit einem vielseitigen BIO-Frühstücksbuffet sowie einem mehrgängigen BIO-Abendessen verwöhnt. Zimmer aus Vollholz und schöner Saunabereich. Mehr Infos: https://www.bioarche.at/
Zimmerwunsch (Einzel- oder Doppelzimmer bzw. Famlienapartment) bitte bei Anmledung bekannt geben. Es gibt Spezialtarife für Retreat-Teilnehmende. Zimmerwunsch wird zur Reservierung an das Hotel weitergeleitet. 

Mehr Information und persönliche Anmeldung unter: [email protected] 

🧘 Tägliche Yoga-Klassen mit Katrin Oberrauner für einen Wohlfühl-Urlaub mit nachhaltiger Entspannung und Stabilität im eigenen Körper und Geist. ⛰️✨

Von 20.-24.7.2026 jeweils morgens von 8:15-09:00 und abends von 17:15-18:00 in der Bioarche in Ebertein, Kärnten 

„Katrin schafft mit ihrer ruhigen und einfühlsamen Art eine Atmosphäre, in der jeder nach seinen Möglichkeiten mitmachen kann. Die Übungen sind fordernd, aber nie überfordernd und halten eine gute Balance zwischen Steigerung der körperlichen Fitness und entspanntem Wohlgefühl. Innerhalb der Woche gestaltet sie die einzelnen Yoga-Stunden sehr abwechslungsreich. Eine Körper und Seele nährende Erfahrung! “ – Christoph B.

Tauche unverbindlich ins Integrale Yoga ein und erlebe, wie dich Achtsamkeit & Bewegung nicht nur im Urlaub begleiten, sondern auch neue Leichtigkeit in deinen Alltag bringen. 
⛰️ Für mehr Energie, Balance und nachhaltige Erholung.

Beitrag für Yoga-Einheiten: 
Nur 20 Euro pro Tag oder 15 Euro pro Yoga-Einheit. 
Du entscheidest, wie viel Yoga dir gut tut. 🌿

🌀 Mit fließenden Körper- und Atemübungen werden Körper und Geist gezielt gekräftigt und entspannt. Durch eine bewusste Balance zwischen Sukham (Entspannung) und Stiram (Kräftigung) werden Stress und Verspannungen abgebaut. Dadurch kann Prana (Lebensenergie) wieder frei fließen, der Körper regeneriert, innere Ruhe und Klarheit stellen sich ein. In freundlicher Achtsamkeit mit dem eigenen Körper geht es in diesen Yoga-Einheiten darum, mit Leichtigkeit und Freude an der Bewegung wieder zurück zum eigenen Rhythmus und in Einklang mit sich selbst zu finden. ☯️ 

✨ Im Integralen Yoga werden Variationen der Körperübungen angeboten, wodurch sich die Einheiten sowohl für Yoga-Neulinge als auch für regelmäßig Praktizierende eignen.

Leitung: 
Magª Katrin Oberrauner diplomierte Hatha und Integrale Yogalehrerin, Tanzpädagogin, systemisches Coaching und systemische Aufstellungsleiterin.

💌 Anmeldung und Zimmerbuchung direkt in der Bioarche: [email protected], www.bioarche.at. oder bei weiteren Fragen und Anmeldung auch bei Katrin: [email protected]

Im Puttererschlössl in Aigen bei Liezen (Obersteiermark)

Von 10. bis 13. September 2025 

„Danke für die wunderschöne Zeit auf der Schlössl Contact Jam, zusammen mit uns, zusammen mit mir selbst. Noch immer spüre ich den Frieden, der sich in mir ausbreitete.“ 
– Birgit T.

4 Tage Tanz, tägliche Contact Impro Jams mit unterschiedlichen Foki und geführten Warm-ups, magische live Musik, freie Zeit für open space mit Tanztreffen, Bodywork, Singkreisen, selbstorganisiserte Wanderungen, Zugang zum Putterersee & Sauna am See, bezauberndes Schloss, eingebettet in weiter Bergnatur!

Weitere Info & Anmeldung ab Anfang 2026 

Schlössl Jam 2025 
 

1. bis 4. Oktober 2026 im sonnigen Kvarner Palace in Crikvenica, Kroatien

„Die gemeinsame Zeit mit Yoga am Meer, meditativem Wandern und köstlichem Essen war einzigartig schön und nährend. So kann ich nun in tiefer Dankbarkeit auf eine reiche Ernte zurückblicken und das weitere Reifen der gelegten Samen genießen.“ – Brigitte G. 

Ein verlängertes Herbstwochenende mit Yoga am Meer für deine Essenz.
Tägliche Yoga-Einheiten und achtsame Naturgänge am Meer und durch die mediterrane Herbstlandschaft helfen dir, langsamer zu werden, stabilen Boden unter den Füßen zu spüren und bei dir selbst anzukommen. In der Stille entsteht Raum, dich auf das Wesentliche zu besinnen und neue Klarheit zu finden. Wenn äußere Erwartungen in den Hintergrund treten, kann sich innere Ruhe und wahre Fülle entfalten.

Was dich erwartet: 
Tägliche Yoga-Einheiten;
Köstlicher Frühstücks-Brunch und mehrgängiges mediterannes Abend-Buffett. 
Optionale Naturgänge entlang des Meeres und zu ausgewählten Kraftorten;
Tagesabschluss mit Satsang (Reflexion mit Impulsen aus dem Integralen Yoga und Mantra singen).

Stille und frei gestaltbare Individualzeit werden unser Beisammensein bereichern. Am Ende des Retreats gibt es ein yogisches Stärkungs-Ritual für einen fließenden Übergang in den Alltag.

Im Integralen Yoga werden die Körperübungen an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst, wodurch sich der Retreat sowohl für Yoga-Anfänger*innen als auch für regelmäßig Praktizierende eignet.

Retreat-Beitrag (exklusive Unterkunft und Verpflegung): 
275 Euro mit Anmeldung bis 1.5.2026 
Normal: 315 Euro 

Leistung:
Tägliche Yoga-Einheiten (wetterbedingt u.a. im Freien), Zeit für kontemplative Naturgänge, Baden im Meer und Entspannen im Wellness-Bereich, köstliche Mahlzeiten, yogischer Austausch im Satsang (Impulse aus dem Integralen Yoga und Mantra singen), stärkende und klärende Yoga-Rituale in der Natur/am Meer. 

Exklusive Unterkunft im Kvarner Palace Hotel 
Dieses wunderschöne Hotel mit beeindruckender Geschichte ist nur ein paar Gehminuten vom Meer entfernt. Es bietet eine herrliche Terrassenlandschaft für Yoga im Freien sowie Frühstück und Abendessen mit Meerblick und Meeresbrise. Inklusive köstlicher mediterraner Halbpension und schönem Wellness-Bereich. 
Für Retreat-Teilnehmenmden gibt es reduzierte Zimmerpreise. So wie ein besonderes 4=3 Angebot mit einer kostenlosen Nacht vor oder nach dem Retreat. 

Alle weiteren Infos & Anmeldung unter: [email protected]

Mitfahrgesuche und -angebote werden auf Wunsch in der Gruppe bekannt gegeben.