„Angereist mit Rückenbeschwerden und von Yoga keine Ahnung habend habe ich mich auf diese wunderbare Kombination von Yoga und ganzheitlicher Bewegung eingelassen. Die sanften und präzisen Bewegungsabläufe hatten eine sehr angenehme Wirkung auf Leib und Seele – und nach drei Tagen bin ich schmerzfrei wieder nach Hause gefahren. Der achtsame und wertschätzende Umgang innerhalb unserer Gruppe war sehr wohltuend und unterstützend.“ – Ulrike
Inner Balance – Ganzheitliche Yogakurse / Die Kraft der Verkörperung – Impulsvorträge für Regeneration, Balance & innere Klarheit / Stimmen von Teilnehmenden
Inner Balance – Ganzheitliche Yogakurse
Inner Balance – Yogakurse und ganzheitliche Regeneration für Hotels und Resorts
Meine langjährige Erfahrung als Yogalehrerin und ehemalige Yoga-Studio-Inhaberin verbinde ich heute mit meiner Begeisterung dafür, Yoga und bewusste Bewegung in ausgewählte Hotels und Resorts zu bringen. Dabei geht es nicht nur um Bewegung, sondern um eine ganzheitliche Erfahrung, die den Aufenthalt der Gäste und den Arbeitsalltag der Mitarbeitenden bereichert. Die Einheiten schaffen Raum, bewusst innezuhalten, den eigenen Körper wahrzunehmen, neue Energie zu schöpfen und Körper und Geist wieder in eine wohltuende Balance zu bringen.
Besonders für familiengeführte Hotels bietet Inner Balance die Möglichkeit, ein persönliches und individuelles Bewegungsangebot zu schaffen, das sich stimmig in die Atmosphäre und Philosophie des Hauses einfügen lässt. Die Einheiten sind vielseitig und für Menschen jeden Alters und unterschiedlicher Erfahrungsstufen geeignet – von Kindern und Erwachsenen über Schwangere bis hin zu älteren Gästen.
Die Basis bilden Hatha und Integraler Yoga, verbunden mit meiner langjährigen Unterrichtserfahrung und vielfältigen Fortbildungen. Die Einheiten werden achtsam und individuell auf die jeweiligen Gäste, ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. So kann Yoga sowohl aktivierend und kräftigend als auch entspannend und regenerierend wirken.
Ob als belebender Start in den Tag, entspannter Ausklang am Abend oder gemeinsames Erlebnis für die ganze Familie: Die 35- bis 60-minütigen Einheiten lassen sich flexibel in den Tagesrhythmus und das bestehende Konzept des Hauses integrieren.
Das Angebot kann auf Deutsch, Englisch, Spanisch und Portugiesisch durchgeführt werden und richtet sich an internationale Gästegruppen jeden Alters und Fitnesslevels.
Inner Balance schafft Raum für Bewegung, Begegnung und bewusste Auszeit – und schenkt eine wohltuende Erfahrung, die über den Aufenthalt hinauswirken kann und positiv in Erinnerung bleibt.
Bestehende Kooperationen (in Europa):
- Hotel Miramar, Kroatien
- Hotel Kvarner Palace, Kroatien
- Hotel Sonnenburg, Österreich
- Bioarche, Österreich
- Naturhotel Alpenrose, Österreich
Achtsam geführtes Yoga – eine wertvolle Ergänzung für den Aufenthalt Ihrer Gäste
Was Yoga Ihren Gästen schenkt
Yoga kann den Aufenthalt durch besondere Momente der Ruhe und Begegnung bereichern. Gleichzeitig bietet es einen unkomplizierten Zugang zu mehr Wohlbefinden – unabhängig von Alter und Vorerfahrung.
- Ankommen und loslassen: Eine Yoga-Einheit hilft, nach der Anreise zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter sich zu lassen und bewusst im Urlaub anzukommen.
- Entspannung und erholsamer Schlaf: Ruhige, achtsame Übungen können dabei unterstützen, körperlich und mental zu entspannen und einen erholsamen Tagesausklang zu finden.
- Neue Energie und Wohlbefinden: Bewegung, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung bringen neue Energie und fördern ein gutes Körpergefühl.
- Zeit für sich: Yoga schenkt einen bewussten Moment fern vom gewohnten Funktionieren – zum Innehalten, Auftanken und einfach Sein.
- Gemeinsam erleben: Ob als Paar, Familie oder in einer Gruppe – gemeinsame Bewegung schafft Begegnung und kann zu einem ganz besonderen Teil des Urlaubserlebnisses werden.
So entsteht ein ganzheitliches und generationenübergreifendes Angebot, das Gästen wie Mitarbeitenden wohltuende Erfahrungen schenkt.
Yoga wird dabei nicht zum zusätzlichen Programmpunkt, sondern zu einem Teil der besonderen Qualität und Gastfreundschaft, die einen Aufenthalt in Erinnerung bleiben lässt.
Ab Juli 2027 stehe ich gerne wieder für neue Kooperationen zur Verfügung – Kontaktieren Sie mich gerne persönlich unter: +43 680 325 8470 oder per E-Mail an [email protected]
Die Kraft der Verkörperung – Impulsvorträge für Regeneration, Balance & innere Klarheit
Kurzweilige Impulsvorträge für ein inspirierendes Nachmittags- oder Abendprogramm rund um das Thema Leichtigkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper. 💫
Artikel in Magazinen
Stimmen von Teilnehmenden
„Großartige Übungen mit sehr viel Einfühlungsvermögen in fließender Weise dargebracht, super angenehm, die Zeit vergeht wie im Flug und schon wieder ist die Einheit vorbei und man freut sich schon auf die nächste! Besonders schätze ich die Sprachmelodie und Wortwahl zur Beschreibung der Yoga-Figuren.
PS: Ich habe mich wegen des Yoga-Angebots für die Woche im Hotel entschieden!“
– Wolfgang G.
„A perfect way to begin the day!
I loved the perfect balance between flexibility and strength in Katrin’s yoga classes. They offered moments of softness and relaxation, allowing us to become more aware of our bodies and ourselves.
Katrin gently helps to adjust the postures when necessary, and even my mother-in-law, who is over 80, was able to take part and enjoy the classes!
These precious moments perfectly complemented our stay at Sonnenburg!“
– Axelle
„Katrins Yogastunden sind für mich eine Bereicherung in entspannter Atmosphäre. Katrin leitet darin jeden Einzelnen sehr individuell und geht auf das Können und die Bedürfnisse ein.
Ich schätze die wunderbaren Stunden sehr und fühle mich danach einfach besser und leichter im Gemüt und Körper. Namaste.“
– Ilse K.
„Katrin schafft mit ihrer ruhigen und einfühlsamen Art eine Atmosphäre, in der jeder nach seinen/ihren Möglichkeiten eingeladen wird mitzumachen. Die Übungen sind fordernd, aber nie überfordernd und halten eine gute Balance zwischen Steigerung der körperlichen Fitness (Kräftigung) und entspanntem Wohlgefühl. Innerhalb der Woche gestaltet sie die einzelnen Yoga-Stunden sehr abwechslungsreich. Eine Körper und Seele nährende Erfahrung!“
– Christoph B.
„Die ausgestrahlte Ruhe überträgt sich. Durch Katrins offene Haltung fühlt man sich gleich eingeladen. Man hat das Gefühl, gesehen zu werden. Alles kann, nichts muss. Katrin ist eine große Inspiration für mich. Sie lädt ein, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Nach diesen Urlaubstagen mit Yoga nehme ich viel Freude und neue Dankbarkeit mit nachhause.“
– Sandra K.
„Die liebevolle Anleitung in entspannende und auch fordernde Übungen waren ein echtes Geschenk! Unser Urlaub wurde unverhofft zur Yoga-Reise. Ich bin sehr dankbar dafür und möchte wieder ins Hotel kommen, wenn Katrin Oberrauner Yoga anbietet.“
– Ilse B.
„Kobra, Katze, Herabschauender Hund – Kraft, Flexibilität und Balance. Ich war begeistert, wie Katrin mit Kompetenz und Einfühlungsvermögen auf meine (und die der anderen Teilnehmer) Bedürfnisse eingegangen ist. Gestärkt in Körper und Geist hoffe ich auf eine baldige Wiederholung dieses Yoga-Kurses im Miramar.“
– Hedwig M.
„Danke für die anspornenden und guten Gruppen-Yogasessions! Deine kompetente und freundliche Art macht es für mich Yoga-Anfänger zu einer Bereicherung und Freude. Ganz besonderen Dank auch für die Einführung in die systemische Verkörperung, die mir sehr geholfen hat und mir auch eine neue hilfreiche Technik gezeigt hat.“
– Christine B.
„It was wonderful. I enjoyed every class with Katrin – so spiritual, moving and deeply relaxing for both body and soul. In her classes Katrin helped us to feel peaceful and calm, she encouraged us to move our bodies with ease, flexibility and with love and joy. There are no words to express how good I felt. I am truly fortunate and grateful for these memorable moments.
Katrin, please continue to help, support and bring people together with the same warmth, care and love.“
– Gila C.
„Die Yoga-Stunden sind auf individuelle Bedürfnisse angepasst. Entspannte Stimmung, aber trotzdem fordernd. Ruhig und sanft. Perfekt für das tägliche Praktizieren im Urlaub!!“
– Elena R.
„Klare Anleitungen, um zu sich zu kommen, zu spüren, was und wo richtig ist für mich. Danke für einen fokussierten Start in den Tag und ein Zu-Ruhe-Kommen am Abend.“
– Julia R.
„Sehr angenehme, ruhige Praxis, verständliche, gute Erklärungen (selbst in Englisch, vorbildlich!). Übungen perfekt ausgesucht für alle (sehr unterschiedliche) Teilnehmer.
Einfühlsam gestaltete Praxis, immer mit Hinweis auf das Körpergefühl und den eigenen stimmigen Weg.“
– Emilie G.
„Ruhe, Entspannung, Kräftigung – ein guter Start in den Tag! Man findet zu sich!! Danke für diese besonderen Yoga-Stunden!!“
– Doris
„Yoga am Morgen hat mich gleich zu Beginn wunderbar herunter kommen lassen, sogar meiner Schleimbeutelentzündung in der Schulter hat es gutgetan.
Katrin hat mich sehr inspiriert und sehr gern hätte ich auch den Intensiv Retreat besucht. Aber morgen geht es leider schon wieder nach Hause. Hoffentlich klappt es das nächstes Mal.“
– Stefanie L.
„Die täglichen Yoga Einheiten mit Katrin machten unseren Urlaub ganz besonders.
Mit ihrer ruhigen und positiven Art hilft sie, den Urlaub in vollen Zügen zu genießen!“
– Renate O.
„Katrins angenehme Stimme und ihr gefühlvolles Timing schaffen eine optimale Gegebenheit um den Übungen im eigenen Rhythmus zu folgen und bei sich anzukommen.
Sehr empfehlenswert!“
– Tina K.
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