Vergangene Veranstaltungen

Im wunderschönen Wellnesshotel Miramar  in Opatija, Kroatien

Tägliches Yoga (indoor & outdoor) und kontemplative Wanderungen entlang des Meeres und im umliegenden mediterranen Wald. Seele baumeln lassen am Meer, Baden und Saunieren/Wellnessen in der Miramar-Oase. 

Wochenend-Seminare mit systemischer Aufstellung & Tanz. 

Eine bewegte Reise von alten Gewohnheiten in neue befreiende und erfüllende Möglichkeitsräume mit systemischer Aufstellungsarbeit und Elementen der Contact Improvisation.

4 Tage Tanz (Contact Impro) und Begegnung, ein eigenes Schlössl und magische live Musik, eingebettet in der obersteierischen Bergnatur.

Der Grazer Hausberg Schöckl bietet sich geradezu an, um die Seele baumeln zu lassen, Kraft zu tanken und die Mitte wiederzufinden.

Freu dich auf ein Wochenende, an dem du über tägliche Yoga-Einheiten, Bewegung und Zeit in erfrischender Bergnatur ein bewusstes Körperbewusstsein entwickelst, das dich sowohl innere Ruhe als auch neue Energie erfahren und genießen lässt.

Eine Kooperation mit dem Grazer Alpenverein.

In der Bioarche in Kärnten

Über die Bewegung (tägliches Yoga, Tanz-Meditationen) und Zeit in der Natur kannst du dir in diesem Retreat bewusst werden, was in deinem Leben wirklich wichtig ist. In einem wertschätzenden Rahmen, unterstützt von einer naturbelassenen Umgebung, lassen wir diese Tage die eigene Authentizität und Essenz in den Vordergrund treten.

Contact Improvisation Seminare für paare. 

Erlerne die Grundlagen der Contact Improvisation und entdecke neue Möglichkeiten im Tanz zu zweit! Durch das körperorientierte Forschen mit den Techniken aus der Contact Improvisation bekommst du mehr Bewusstheit für deinen Körper und lernst dich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Ausgewählte Bodentechniken sowie Elemente aus dem Partnering und der Akrobatik eröffnen dir ein breites Bewegungsvokabular, um mit deiner*m Partner*in in authentischen Kontakt zu kommen. Bewusstseinsübungen und Improvisationen erwecken unsere kindliche Seite und runden das Erlernen neuer skills ab.
Die Freude an der Bewegung und das spielerische Entdecken stehen auf dieser bewegten Reise im Mittelpunkt.

Aufstellungswochenenden mit Tanz in ganz Österreich

Einführung in die systemische Aufstellung und Verkörperung, geführte Bewegungsmeditationen zur Erforschung der eigenen inneren Räume und Herzenswünsche; Einzel- und Gruppenaufstellungen.

4 Tage Tanz (Contact Impro) und Begegnung mit magischer live Musik im schönen Schloss Laubegg, in der Südsteiermark.

Eine auftankende Reise mit Yoga & Klang

Erhellen lassen von der frühen und frischen Sommerkraft mit täglichen Yoga-Einheiten und Klangreisen, bewegten und stillen Meditationen in der Natur.

Co-Leitung: Katrin Oberrauner (Tanzpädagogin & Yogalehrerin) und Zita Martus (Musikpädagogin & Klangtherapeutin) 

Ein Wochenende um (wieder) nach innen, zu mir selbst zu kommen. Mit Verkörperungs- und Klangreisen, Elementen aus dem Authentic Movement, systemischer Verkörperungsarbeit und Musik- und Klangtherapie.

Leitung: Katrin Oberrauner, ganzheitliche Tanz- und Bewegungspädagogin und Coach (katrinmove.com) & Zita Martus, Klang- und Musiktherapeutin (klangmitgefuehl.com)
 

In diesen Wochenend-Seminaren beschäftigen wir uns mit der Qualität des listenings, dabei geht es um das Wahrnehmen innerer Bewegungs- und Klangimpulse und das in Kontakt kommen mit der eigenen individuellen Kreativität. Mit zentralen Techniken aus der Contact und Musik Improvisation erforschen und erweitern wir das eigene Bewegungs- und Klangpotential, stets in Kontakt mit dem eigenen Inneren und immer wieder in bewusstem Kontakt mit dem äußeren Raum, den Klängen und den anderen Tanzenden.

Leitung:
Katrin Oberrauner (ganzheitliche Tanzpädagogin) & Zita Martus (Klang und Musiktherapeutin) 
 

In Dienten am Hochkönig, Salzburg

Dieser Sommerkurs richtet sich an alle, die gerne tanzen und sich frei bewegen. In authentischem Kontakt mit mir selbst und anderen Tanzpartner*innen.

Neben technischen Grundprinzipien der Contact Improvisation (Gewicht geben und nehmen, counterbalance, listening, führen und folgen, rolling points, organisch rollen, fallen, fliegen) beschäftigen wir uns anhand von Elementen des Authentic Movements mit dem Ausdruck der eigenen inneren Bewegungsimpulse. In Verbindung dazu widmen wir uns den Themen Nähe und Distanz, Berührung, Wahrnehmung und Kommunikation von Grenzen. Wir werden mit und ohne Musik, alleine und mit Partner*innen, im Studio und in der wunderschönen Natur um den Hochkönig tanzen.

Urania Graz, Burggasse 4/l | 8010 Graz

Mit achtsamen Bewegungen aus dem Yoga, begleitet von Klängen, kommen wir an diesem Abend wieder in Resonanz mit unserem natürlichen Rhythmus. Ausgewählte Atem-, Körperübungen und Klangmeditationen helfen dir, in eine wohltuende Entspannung zu kommen. Eine Auszeit und eine schöne Möglichkeit, um frisch in den Sommer zu starten.

Workshop-Leitung:
Mag. Katrin Oberrauner, Yogalehrerin und
Zita Martus, MA, Musiktherapeutin

Geburtsvorbereitungskurs mit Yoga

3 Yoga-Einheiten zum Thema Schwangerschaft & Geburt. Ein Rahmen zum Fragen stellen, sich austauschen und vorbereiten auf die bevorstehende Geburt. Partner*innen sind herzlich willkommen.

3 Yoga-Einheiten zum Thema Rückbildung, Muskelaufbau und Entspannung für frischgebackene Mamas.

Yoga & Outdoor - Naturerleben mit allen Sinnen in der Ramsau am Dachstein, Obersteiermark

Yoga, Kanufahren auf der Enns, Berg- und Waldausflüge unterm Dachstein
 

Ganzheitlicher Tanzworkshop für Schulen

In diesem Workshop geht es darum, auf spielerische Weise die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu sensibilisieren, Bewusstheit für die eigene Bewegung und (neue) Möglichkeiten zu entwickeln (was kann ich über meinen Körper in Bewegung über mich selbst lernen?). 
Anhand von Gruppenübungen kommen wir mit anderen Bewegenden in Kontakt. Die Achtsamkeit gegenüber meinem eigenen Körper und Empfindungen ist dabei genauso zentral wie der achtsame Umgang mit anderen Tanzenden. Mit offenen Strukturen ohne vorgegebenen Schrittfolgen, jenseits von richtig und falsch werden die Jugendlichen ermutigt ihrer eigenen Neugier und Impulsen zu folgen.

3-stündigen Yoga-Workshop rund um das Thema Yoga & Gesundheit.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich über die Körperübungen hinaus noch tiefer mit dem integralen/ganzheitlichen Yoga für ein gesundes und freudvolles Leben auseinandersetzen wollen.

Im Anschluss an den Workshop gibt es ein wunderbares Mantra-Konzert in welchem die kraftvolle und heilsame Wirkung des Klanges erfahren werden kann.