"I want the essence,
my soul is in a hurry.
It is the essential that makes life worth living.
Yes, I'm in a hurry, I'm in a hurry to live
with the intensity that only maturity can give..."
– Mário Raul de Morais Andrade (1893-1945)
|
Die Worte des brasilianischen Schriftstellers sind ein Appell der eigenen Essenz, der Sehnsucht unserer Seele, Platz zu verschaffen, sodass sie sich frei und lustvoll in uns entfalten und verkörpern kann.
Was passiert, wenn du jenseits von Konzepten, frei von "sollte und müsste" nach innen lauscht und dich fragst, was dich wirklich erfüllt, wonach du dich sehnst?
Du kannst dein Ego und die damit verbundenen Glaubenssätze – zumindest für den Moment deiner Innenschau – zum Schweigen bringen, indem du dir vorstellst, deine Zeit hier auf Erden ist begrenzt.
Was würdest du dir plötzlich erlauben, wenn du wüsstest, dass dir nicht unendliche Zeit, sondern genau noch ein Jahr auf dieser Erde zur Verfügung steht?
Auch wenn es für das Ego absurd oder beängstigend klingt, ist es letztendlich eine Realität, mit der wir alle konfrontiert sind. Unser Leben hier auf Erden ist zeitlich begrenzt und nicht beliebig lang.
Genauso ist es ein Irrglauben, dass wir erst morgen oder in der Pension unser wirkliches, gewünschtes Leben umsetzen können.
Morgen und die Pension sind ungewiss, aber das Jetzt ist hier in seiner Fülle an Möglichkeiten.
Jeden Moment können wir entscheiden, aufs Neue nach innen zu lauschen, um uns zu fragen, wie es uns gerade geht, was wir gerade denken und ob wir da, wo wir uns gerade befinden, zufrieden (in Frieden mit uns selbst) sind.
|
|
|
Wann immer wir merken, dass wir im Widerstand sind mit dem, was ist, können wir handeln:
- Wir können uns entscheiden, uns auf das Positive der jeweiligen
Situation zu fokussieren und den Moment so wie er ist, bewusst annehmen.
- Wir können die Situation/den Ort verlassen oder die Umstände verändern, indem wir ehrlich mit uns selbst und anderen sind und uns dementsprechend ausdrücken, Dinge an- und ausprechen, etc.
In einer Situation zu verharren und das Negative daran zum Fokus zu
machen, ist die Verkörperung von Selbstverneinung, die weder uns selbst
noch anderen dienlich ist.
Denn wann immer wir etwas mit Widerwillen tun, Dinge lieb-
oder respektlos ausführen, senden wir Negativität nach innen und nach
außen. Über unseren eigenen Widerstand erzeugen und nähren wir Negativität.
Dir das bewusst zu machen, kann bereits helfen, immer wieder aus dem Negativ-Fokus auszusteigen.
Unseren Handlungen liegen Glaubenssätze zu Grunde. Ein häufig wiederkehrender Glaubenssatz ist, dass wir die Erwartungen anderer erfüllen müssen. Die Identifizierung mit diesem Glaubenssatz lässt uns glauben, dass wir uns für jemanden oder eine Situation aufopfern müssen,
um “richtig oder gut” zu sein. Der Wunsch nach Anerkennung von anderen
hält uns in der Aufoperfung gefangen – wir tun und leiden dabei und tun
und verausgaben uns immer mehr, aber die ersehnte Anerkennung tritt in
den meisten Fällen nicht ein.
Jede bewusst erkannte Ent-täuschung ist eine Chance, in solchen Momenten zurück zu uns selbst zu kommen und uns selbst die eigene Anerkennung und Fülle zuzugestehen.
Wenn wir uns selbst mit allem annehmen, sind wir bereits zufrieden
und nicht länger von der Bestätigung anderer abhängig. Von hier aus
kann die Fülle weiterfließen, leicht, aus reiner Freude und ohne
Erwartungen.
Es ist nicht nur eine Tugend, andere Menschen zu
unterstützen, sondern es kann sogar die größte Quelle von Zufriedenheit
und Freude sein. Vorausgesetzt, die Unterstützung basiert auf dem eigenen freien Willen und kommt so aus der Fülle, nicht aus dem Mangel.
Ein hilfreiches Bild ist der volle Wasserkrug,
ich kann nur frei und aus der Fülle geben, wenn mein eigener Krug voll
ist, ansonsten begebe ich mich selbst in Mangel und Abhängigkeit.
Fülle ist Raum und Zeit für die eigene Entfaltung.
Die Erlaubnis, die eigene Essenz zu leben. Frei von Erwartungen oder
Bedingungen.
Das ist ein relativ neues Paradigma, ein Weg aus der Unterdrückung und Selbsterniedrigung in die Selbstannahme.
Jedes Mal wenn wir Fülle und Frieden im Außen bezeugen – in blühenden Gärten, auf hohen Bergen, am Meer, in Kinderaugen, etc. – können wir uns an die Realität der Fülle er-innern.
Die eigene Fülle ist genauso immer da, sie
entsteht nicht erst über harte Arbeit oder langes Verharren, es gibt
auch keinen richtigen Zeitpunkt, sie braucht einzig und allein DEINE Anerkennung im Hier und Jetzt, um sich ganz und immer weiter zu entfalten.
|
|
Sonnenpfad: Verkörperungs-Einzelsessions für freies Geben
|
|
|
In den Einzelsettings geht es um das Erkennen und ganzheitliche Verankern (körperlich und mental) deiner Selbstannahme*, das bewusste Wahrnehmen und Einüben der eigenen Fülle, Kreativität und Schaffenskraft.
Die nötigen Instrumente und Techniken dafür kommen aus dem eigenen Körper- und Spürbewusstsein.
Selbstannahme* – auch Selbstakzeptanz bzw. Annahme seiner
selbst, ist im Sinne der aristotelischen Mesotes-Lehre jene Tugend in
der Mitte von Selbstsucht und Selbstverleugnung (verwandt:
Selbstleugnung, Nietzsche: Selbstflucht).
In diesem Sinne ist sie auch weitgehend synonym mit Begriffen wie
Selbstliebe, Selbstachtung, Selbstzuwendung, Selbstvertrauen und
Selbstwert.
Mit dem Sonnepfad-Angebot kannst du dich
deinem Transformationszyklus uneingeschränkt widmen und für jede
Einzelsession so viel geben, wie dir möglich und für dich stimmig ist.
Zum SONNENPFAD & Terminvereinbarung →
Mehr über die Verkörperungsarbeit erfahren und nachlesen, kannst du im kostenlosen 💛 BUCH Kraft der Verkörperung →
|
|
ÜBERBLICK RETREATS & SEMINARE in Natura & Online
|
|
|
|
|
|
WÖCHENTLICHE Termine zum Dranbleiben
|
|
|
🌿 Tanz & Authentic Movement online →
Jeden Dienstag 19:00-20:30 (offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich)
Nächster Termin: 6.6.2023
🌿 Yogakurs online →
Jeden Mittwoch 19:00-20:15 (offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich)
Nächster Termin: 7.6.2023, Start ausnahmsweise um 19:30!!
|
|
Er-Wachsen & Werden
|
|
|
Authentic Movement- Reise zur Einladung der inneren Sommerkraft.
Am 10.6.2023 von 17:30-19:30 online (auf Zoom)
Beitrag:
Zwischen 33 Euro und 55 Euro (Selbsteinschätzung)
Mehr Info & Anmeldung →
|
|
Embodiment Group
|
|
|
Eine geführte Aufstellungs- und Verkörperungsreise im Gruppensetting.
Am 16.6.2023 von 17:30-19:30
Thema: Alles ist da: Eine verkörperte Erinnerung an die Ganzheit und das eigene Ganz-Sein. ☯️
Beitrag:
Zwischen 33 Euro und 55 Euro (Selbsteinschätzung)
Mehr Infos & Anmeldung zur Embodiment Group →
|
|
Von Herz zu Herz: Begleitung für Paare
|
|
|
Gemeinsam aus dem Widerstand in die goldene Mitte finden
Methoden: Herzensgespräch für Paare, Elemente aus dem systemischen Coaching und der Aufstellungs- und Verkörperungsarbeit.
**Aktuelles ANGEBOT**
Eine Session (zu 60 Minuten) um nur 95 Euro (statt 155 Euro)
Mehr zur Paarbegleitung →
|
|
LESESTOFF über die Verkörperung
|
|
|
Mit diesem Link geht's zur kostenlosen E-Buchbestellung auf meiner Webseite: https://katrinmove.com/buch
Oder jetzt auch kostenlos als Apple Book für iOS Geräte und als Google Play Book für alle Android Geräte.
Ich freue mich über eure Bewertungen und Rückmeldungen per Mail. 💛
|
|
WONNE-Retreat mit Yoga & Naturzeit
|
|
|
27. bis 30.Juli 2023 in der Bioarche, Eberstein, Kärnten
🌞 Bring a friend special: Melde dich zu zweit an und zahle pro Person nur 255 Euro statt 285 Euro
In diesem Retreat widmen wir uns der Sommerqualität des Jahreskreises. Der Sommer steht für Fülle und Transformation und er lädt uns ein, in unsere eigene, authentische Kraft und Blüte zu er-wach(s)en. Mit täglichen Yoga-Einheiten zur Kräftigung und Entspannung, geführten Meditationen, kontemplativen Naturgängen sowie abendlichen Herzkreisen begeben wir uns auf die Reise in den Sommer.
Mehr Info und Anmeldung →
|
|
Contact Improvisation Sommerseminar
|
|
|
7. bis 9. Juli 2023 in der Casa Ananda in Graz
🌞 Bring a friend special: Melde dich zu zweit an und zahle pro Person nur 185 Euro statt 215 Euro.
Vertiefe die Grundlagen der Contact Improvisation und
entdecke neue Möglichkeiten im Tanz alleine und mit anderen.
Das Seminar ist sowohl für Einsteiger*innen als auch Tänzer*innen mit Vorkenntnissen geeignet.
Mehr Info & Anmeldung →
|
|
Schloss Jam 2023 (Contact Improvisation & live Musik)
|
|
|
13.-16. Juli 2023 im Schloss Laubegg in der Südsteiermark
Sommer feiern... mit TANZ und KONTAKT, live Musik, entspannen in der
Natur, bewusste Begegnung, Individualität und Gemeinschaft in einem
bezaubernden Schloss.
Mehr Info und zur Anmeldung →
|
|
Berührbarkeit und Wunder-Wochenendseminar in Graz
|
|
|
22. & 23. Juli 2023 in der Casa Ananada (Alberstrasse 9/3, 8010 Graz)
Systemische Aufstellungs- und Verkörperungsarbeit & Tanz.
🌞 Bring a friend special: Melde dich zu zweit an und zahle pro Person nur 215 Euro statt 245 Euro.
In diesem Seminar tauchen wir in die Welt der Contact Improvisation
ein und finden einen bewegten Zugang zur systemischen Aufstellungs-
und Verkörperungsarbeit für freilassende, Begegnungen und nährenden Kontakt.
Mehr Info und Anmeldung →
|
|
Videothek – Wohlbefinden im Alltag stärken
|
|
|
Die Videothek beinhaltet über 80 Video-Anleitungen, die dabei helfen die eigene körperliche und geistige Verfassung im Alltag aktiv zu stärken. Einfach und direkt, Orts- und Zeitungebunden.
NEU: Inklusive ein Mal pro Monat kostenlose Teilnahme im online Tanz- oder Yoga-Abend!
**Special für Neueinsteiger*innen**
Erstes Monat für 25 Euro (statt 39 Euro)
Zur Videothek →
Kostenlos kennenlernen→
|
|
💛 herZKlar: Online Kurs und 1:1 Coachings mit Zita & Katrin
|
|
|
💛 SPECIAL: 6 HerZKlar Coachings zur Umsetzung deiner BERUFUNG mit Zita & Katrin um nur 349 Euro (statt 399 Euro)
Zum Angebot →
💛 Ein ONLINE KURS für Menschen, die ihren Herzensruf beruflich umsetzen möchten!
Mehr Infos zum Kurs →
|
|
|
|
