Dem eigenen Herzen zu lauschen ist nicht immer leicht. Vieles lenkt uns ab. Doch der spürende Körper gibt uns immer wieder Hinweise, wenn es an der Zeit ist, diverse Ablenkungen – wie Dinge, Orte, Beziehungen, Glaubenssätze – zu verabschieden, um unseren Herzensruf wieder wahrzunehmen. 💓
Wenn wir das Erkennen dieser Ablenkungen als wertvollen Teil zur eigenen Selbst-Erkenntnis anerkennen, wird es leichter. Denn sobald wir uns erlauben, genau da zu sein, wo wir gerade sind, fällt der vom Jetzt ablenkende Irrglaube (wo)anders sein zu müssen ab. Wenn wir die ablenkenden Phänomene nur registrieren, ohne sie zu bewerten, hören wir auf sie (mit unserer Aufmerksamkeit) zu füttern und so werden sie immer kleiner und lösen sich auf. 🍃
Eine hilfreiche Übung, die du zur Identifizierung von Ablenkungen machen kannst, ist, dich zu fragen, wem oder was du gerade deine Aufmerksamkeit schenkst. Wo kommen die Stimmen, denen du zuhörst, her?
Ablenkungen kommen meist von einem Ort des Mangels. Diese Stimmen werten dich oder andere ab, sie beschämen, beschuldigen und trennen mich von dir. Vom Ort des Mangels aus betrachtet, sollte alles anders sein als es tatsächlich ist. 😖
Die Stimmen aus dem Herzen kommen aus der Weite und aus der Fülle, frei von Verurteilung, Scham und Schuld. Diese Stimmen sind ehrlich und versöhnlich; sie bestärken meine Einzigartigkeit genauso wie die meines Gegenübers.
Das Herz erinnert uns an das Wesentliche hinter der Ablenkung:
Ich sehe mich UND dich in Fülle. ✨
Im Yoga gibt es für diese Weisheit aus dem Herzen ein Mantra:
OM SAT CHIT ANANDA
Die Wahrheit liegt im Erkennen der Fülle 🌺
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🌞 RETREATS & SEMINARE in Natura ab Mai 2024 🌞
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Im Wonnemonat Mai beginnt für uns die geliebte Fülle-Zeit in bewegter, befreiender & nährender Gemeinschaft in NATURa. 🌳 Wir freuen uns schon SEHR auf alle bekannten und neuen Mitreisenden! 🥰
Reminder: Frühbucher-Plätze gibt es nur mehr im März!
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🤸♀️ SCHLOSS JAM (Contact Improvisation & live Musik) →
17. bis 20. Mai 2024 im Schloss Laubegg, Südsteiermark
** Early bird: 150 (statt 175) Euro mit Anmeldung bis 15.3.**
„Die Schloss Jam war wieder was ganz Besonderes für uns. Es ist eine
echte Bereicherung und auch eine Bestätigung nicht „nur“ zu tanzen
sondern auch in Kontakt und Verbindung zu LEBEN. Danke, dass es für uns
auch als Familie so gut funktioniert hat. Mittlerweile sind wir ja alle
gemeinsam eine Tanzfamilie geworden :).“
– Christoph
🐬 Yoga-Retreat am Meer →
6. bis 9. Juni 2024 im Miramar Hotel in Opatjia, Kroatien
** Early bird: 255 (statt 285) Euro mit Anmeldung bis 6.3.**
„Es war ein herrliches Erlebnis die Yogaeinheiten in einem
sonnendurfluteten Raum mit Blick auf das Meer zu bekommen. Die Tage
an diesem zauberhaften Platz waren erfüllt mit Herzlichkeit, Freude,
Achtsamkeit und Genuß! Yoga-Sonne-Meer-köstliche Speisen-bereichernde
Begegnungen!“
– Beatrix
⛰️ NEU: Contact Improvisation Sommerseminar am Fuße des Hochkönigs →
27. bis 30. Juni 2024 im wunderschönen Dienten am Hochkönig, Salzburg.
** Early bird: 255 Euro mit Anmeldung bis 27.3. Bring a friend 225 bei Anmeldung zu zweit**
„Diese Tanz-Tage mit dir/euch am
Hochkönig haben mich ein großes Stück wieder in mich gebracht. Spürend,
fühlend, erkennend, alles ist in mir und darf durch mich leben. Danke,
danke, danke für deine segensreiche Arbeit!“
– Mathilde
🌺 Auftank-Tage mit Yoga & Wandern →
20. bis 23. Juni 2024 in der BIOARCHE, Kärnten
** Early bird: 255 (statt 285) Euro mit Anmeldung bis 20.3.**
„Angereist mit Rückenbeschwerden und von Yoga keine Ahnung habend
habe ich mich auf diese wunderbare Kombination von Yoga und Wandern
eingelassen. Die sanften, präzisen und mitunter auch herausfordernden
Bewegungsabläufe hatten eine sehr angenehme Wirkung auf Leib und Seele –
und nach drei Tagen bin ich schmerzfrei wieder nach Hause gefahren. Der
achtsame und wertschätzende Umgang innerhalb unserer Gruppe war sehr
unterstützend.“
– Ulrike
💫 Berührbarkeit & Wunder-Wochenendseminar →
26. bis 28. Juli 2024 im Schloss Laubegg, Südsteiermark
** Early bird: 255 (statt 285) Euro mit Anmeldung bis 25.3.**
„Der Workshop Berührbarkeit und Wunder hält was er verspricht! Ich
fühlte mich berührt, von meinem Inneren und dem Austausch mit Katrin und
den anderen TeilnehmerInnen. Und habe be-wundert, was ich in mir
gefunden habe. Ein wahres Wunder, das nach ein paar Wochen nach dem
Wochenende noch immer nachwirkt!!“
– Anna
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🌀 Konstellationen des Lebens – Einzelaufstellungen als Inspiration & zur gegenseitigen Ermutigung
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Vielen Dank für eure zahlreichen Rückmeldungen, einige Einzelaufstellungen haben bereits stattgefunden und die Zusammenstellung des Podcasts läuft! 🌞
Im Podcast-Projekt kannst du die Aufstellungsarbeit im Einzelsetting kennen lernen bzw. vertiefen und gleichzeitig zum Einblick in die Vielfalt von Selbstermächtigungs-Prozessen beitragen. Als Dankeschön gibt es eine 50%ige Reduzierung für jede Einzelsession (40 statt 85 Euro).
Derzeit gibt es noch freie Plätze!
Mehr Info & zur Anmeldung →
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🌞 ANGEBOTE & EVENTS im März (online)
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🌳 Nähren & Wachsen Lassen: 3er Aufstellungs-Angebot →
„Ich erlebe die online Aufstellungsarbeit mit Katrin als besonders
hilfreich und klärend für meine Lebensthemen. Durch Katrins einfühlsame
Art sowie ihre feinspürigen Antennen bin ich in einen kreativen Prozess
gekommen, der heilend und klärend ist und mich in einen tiefen inneren
Frieden bringt.“
– Gudrun S.
💌 Persönliche Anmeldung per Mail: [email protected]
✨ Yoga von Zuhause →
Am 6.3.2024 von 19:00-20:15
„Ich hatte in der Vergangenheit immer wieder Yogaeinheiten in
diversen Studios ausprobiert. Bei Katrin habe ich zum ersten Mal die
Gewissheit, das Richtige gefunden zu haben. Mit großem
Einfühlungsvermögen, Entspannungsübungen sowie Krafttraining, Balance-
und Dehnungsübungen sind die Einheiten gestaltet und enden jedes Mal mit
einer perfekten Endentspannung.“
– Ursula
💌 Persönliche Anmeldung per Mail: [email protected]
👣 Embodiment Group zur Tagundnachtgleiche: Aus der Mitte entspringt ein neuer Fluss →
Aufstellung & Tanz im Gruppensetting am 21.3.2024 von 18:30-20:30
„Ich bin dir von Herzen dankbar, für all das, was wir im online
Authentic Movement und in der Embodiment Group mit dir ergründen,
beleben und ins Licht bringen können.“
– Jasmina
Online Anmeldung →
🌀 Tanz- und Authentic Movement-Reise: Neues Leben →
Am 5.3.2024 von 19:00-20:30
„Ich empfinde den Tanz als wahre Kostbarkeit, diese Zeit mit dir,
mit den anderen und mit mir selbst zu verbringen. Manchmal bekommt das
Leben dadurch ganz andere Impulse oder es ergeben sich spannende
Vernetzungen...es wird voller, runder, klarer, bedeutsamer...oder auch
unwichtiger (im positiven Sinn)!“
– Renate
Online Anmeldung →
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Nähren und Wachsen Lassen – 3er Aufstellungs-Angebot (online)
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3 Einzelsessions mit systemischer Aufstellung um 195 (statt 255) Euro.
„Ich erlebe die online Aufstellungsarbeit mit Katrin als besonders
hilfreich und klärend für meine Lebensthemen. Durch Katrins einfühlsame
Art sowie ihre feinspürigen Antennen bin ich in einen kreativen Prozess
gekommen, der heilend und klärend ist und mich in einen tiefen inneren
Frieden bringt.“
– Gudrun
Zum Angebot →
💌 Anmeldung per Mail: [email protected]
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Tanz- und Authentic Movement-Abende, nächster Termin: 5.3.2024 (online)
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Online Tanzreise mit Authentic Movement
„Ich empfinde den Tanz als wahre Kostbarkeit, diese Zeit mit dir,
mit den anderen und mit mir selbst zu verbringen. Manchmal bekommt das
Leben dadurch ganz andere Impulse oder es ergeben sich spannende
Vernetzungen...es wird voller, runder, klarer, bedeutsamer...oder auch
unwichtiger (im positiven Sinn)!“
– Renate
Die Abende im März rund um die Tagundnachtgleiche und den Frühlingsbeginn sind dem Tanz mit den Polaritäten – Tag und Nacht, Winter und Sommer, Geben und Empfangen – sowie dem daraus entstehenden neuem Leben gewidmet. ✨
1. TERMIN:
5.3.2024 von 19:00-20:30 (auf Zoom)
Online Anmeldung →
Folgetermine:
19. und 26.3.2024 jeweils von 19:00-20:30 (auf Zoom)
Beitrag:
3 Abende vergünstigt: 60 Euro (statt 75 Euro)
Der 3er-Block kann im Zeitraum von insgesamt 6
Terminen eingelöst werden.
Einzelner Abend: 25 Euro
Mehr Info →
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Yoga-Abend (online)
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Am 6.3.2024 von 19:00 bis 20:15 (auf Zoom): Goldene Mitte
Fließende Asanas (Körperübungen) begleitet von yogischen Kontemplationen zur Zentralisierung des eigenen Pranas (Lebensenergie). Mit geführter Tiefenentspannung begleitet von Mantren. ✨
Beitrag:
17 Euro drop in
Mit 10er- und 5er-Block (Einheit um 15 statt 17 Euro) erhältst du eine Videoaufzeichnung der Yoga-Einheit per Mail, wenn du mal verhindert bist.
NEU: Video-Block um nur 75 Euro für insgesamt 10 aktuelle Yoga-Videoaufzeichnungen, die du regelmäßig per Mail zugeschickt bekommst.
Mehr Info zum online Yoga →
💌 Anmeldung per Mail: [email protected]
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Embodiment Group am 21.3.2024 (online)
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Ein online Gruppensetting mit systemischer Aufstellung und Tanz.
Am 21.3.2024 Start um 18:30 bis 20:30 (auf Zoom): Aus der Mitte entspringt ein Fluss
„Ich bin dir von Herzen dankbar, für all das, was wir im online
Authentic Movement und in der Embodiment Group mit dir ergründen,
beleben und ins Licht bringen können.“
– Jasmina
Diese Embodiment Group zur Tagundnachtgleiche ist der Balance und dem sich erneuernden Lebensfluss gewidmet. An diesem Abend geht es um die spontane und urteilsfreie Bewegung mit den universellen Polaritäten Yin und Yang, Tag und Nacht. Anhand der Verkörperung kannst du auf oder abwertendene Glaubenssätze rund um die Polaritäten erkennen und für dich neu schreiben. Geführt vom eigenen Körper und unterstützt von der Präsenz der Gruppe, laden wir im Tanz mit den vermeintlichen Gegensätze, das neue Leben ein. 🌷
Beitrag: 40-60 Euro (Selbsteinschätzung)
Mehr Info →
Online Anmeldung →
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Videothek – Mit Selbstfürsorge Vertrauen im Alltag stärken
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** Special für Neu- und Wiedereinsteiger*innen: Erstes Monat für nur 25 Euro (statt 39 Euro).** 🌺🌺🌺
„Ich bewundere deine Zuversicht und Kreativität, mit der du uns mit
immer neuen Videos und mit ermutigender Seelennahrung versorgst. Es
ist im besten Sinne eine erbauliche Zuwendung für Körper und Geist, mit
immer neuen Ideen, die eigenen Ressourcen zu aktivieren!“
– Ingrid
Mehr als 90 Videos, die dabei helfen Körper und Geist im Alltag aktiv zu klären und zu stärken. Einfach und unmittelbar, Orts- und Zeitungebunden.
Zur Videothek →
Kostenlos kennenlernen→
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💛 herZKlar: Online Kurs für deine Selbstständigkeit – FRÜHJARHSAKTION!!
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Ein ONLINE KURS für Menschen, die ihren Herzensruf jetzt beruflich umsetzen möchten!
NEU: 💛 FRÜHJAHRSANGEBOT 💛
99 (statt 199) Euro für den gesamten Online Kurs mit 10 Modulen und unbegrenztem Zugang zu allen Videos.
Nur für begrenzte Zeit: Angebot gültig bis 14.3.2024
Kurs kostenlos starten →
Online Bestellen →
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Schloss Jam 2024 (Contact Improvisation & live Musik)
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17.-20. Mai 2024 im Schloss Laubegg, Südsteiermark
** Early bird: 150 (statt 175) Euro **
„Die Schloss Jam war wieder was ganz Besonderes für uns. Es ist eine
echte Bereicherung und auch eine Bestätigung nicht „nur“ zu tanzen
sondern auch in Kontakt und Verbindung zu LEBEN. Danke, dass es für uns
auch als Familie so gut funktioniert hat. Mittlerweile sind wir ja alle
gemeinsam eine Tanzfamilie geworden :).“
– Christoph
Ein verlängertes Pfingstwochenende mit Tanz (Contact Impro) und wohlwollender Begegnung, live Musik, Entspannen in der
Natur, Individualität und Gemeinschaft in einem
weitläufigen Schloss inmitten schönster Mai-Wonne.
Mehr Info und zur Anmeldung →
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Yoga-Retreat am Meer
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Von 6. bis 9. Juni 2024 im wunderschönen Miramar Hotel in Opatija
** Early bird: 255 (statt 285) Euro **
„Es war ein herrliches Erlebnis die Yogaeinheiten in einem
sonnendurfluteten Raum mit Blick auf das Meer zu bekommen. Die Tage
an diesem zauberhaften Platz waren erfüllt mit Herzlichkeit, Freude,
Achtsamkeit und Genuß! Yoga-Sonne-Meer-köstliche Speisen-bereichernde
Begegnungen!“
– Beatrix
Neben täglichem Yoga (indoor &
outdoor) begeben wir uns auf kontemplative Wanderungen entlang des
Meeres und entdecken auch Teile des umliegenden mediterranen Bergwaldes.
Zeit zum Seele baumeln lassen am Meer, Baden und Saunieren/Wellnessen in
der Miramar-Oase gibt es natürlich auch.
Mehr Info und Anmeldung →
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Auftank-Tage mit Yoga und Wandern
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Von 20. bis 23. Juni 2024 in der Bioarche in Kärnten
** Early bird: 255 (statt 285) Euro **
„Angereist mit Rückenbeschwerden und von Yoga keine Ahnung habend
habe ich mich auf diese wunderbare Kombination von Yoga und Wandern
eingelassen. Die sanften, präzisen und mitunter auch herausfordernden
Bewegungsabläufe hatten eine sehr angenehme Wirkung auf Leib und Seele –
und nach drei Tagen bin ich schmerzfrei wieder nach Hause gefahren. Der
achtsame und wertschätzende Umgang innerhalb unserer Gruppe war sehr
unterstützend.“
– Ulrike
Mit täglichem Yoga und kontemplativen Wanderungen kommen Körper und Geist zur Ruhe und werden gleichzeitig mit neuer Energie aufgeladen. Die Tage sind zudem begleitet von yogsichen Ritualen und Austausch in einem achtsamen und wohlwollenden Rahmen, herrlichem BIO-Essen, Mantra-Singen, Zeit zum Entspannen an den umliegenden Kraftorten und in der Sauna.
Mehr Info und Anmeldung →
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Contact Improvisation Sommerseminar am Fuße des Hochkönigs
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27. bis 30. Juni 2024 in Dienten am Hochkönig, Salzburg.
** Early bird: 255 Euro mit Anmeldung bis 27.3. Bring a friend 225 bei Anmeldung zu zweit**
„Diese Tanz-Tage mit dir/euch am
Hochkönig haben mich ein großes Stück wieder in mich gebracht. Spürend,
fühlend, erkennend, alles ist in mir und darf durch mich leben. Danke,
danke, danke für deine segensreiche Arbeit!“
– Mathilde
Eingebettet in sommerlicher Berglandschaft, sattem Grün und
frischer Luft, tauchen wir diese Tage in die fühlende Welt des Körpers
und die befreiende Sprache des Tanzes ein.
Die
körperfreundlichen Techniken der Contact Improvisation stärken das
eigene Körper-Selbstbewusstsein und eröffnen ein vielseitiges
Bewegungsvokabular, um deinen Tanz frei und organisch sprechen zu
lassen. Elemente aus dem Authentic Movement und ausgewählte Techniken
aus dem Partnering sowie der Tanz in und mit der Natur inspirieren
unsere individuellen und gemeinsamen Tänze in Kontakt.
Mehr Info →
Online Anmeldung →
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Berührbarkeit und Wunder Wochenendseminar im Schloss Laubegg
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Ein verlängertes Wochenende mit spirituell-systemischer Aufstellung & Tanz.
Von 26. (Beginn 17:30) bis 28. Juli (ca. 14:00) 2024 im Schloss Laubegg, Südsteiermark
** Early bird: 255 (statt 285) Euro **
„Der Workshop Berührbarkeit und Wunder hält was er verspricht! Ich
fühlte mich berührt, von meinem Inneren und dem Austausch mit Katrin und
den anderen TeilnehmerInnen. Und habe be-wundert, was ich in mir
gefunden habe. Ein wahres Wunder, das nach ein paar Wochen nach dem
Wochenende noch immer nachwirkt!!“
– Anna
Die Grundprinzipien der Aufstellungsarbeit und des Tanzes dienen uns an diesem verlängerten Wochenende als heilsame Spiel- und natürliche Lernwiese. In einem freilassenden und geschützten Rahmen experimentieren wir mit diesen Formen eines freien und verbundenen Miteinanders und verkörpern wahre Wunder. 🌞
Mehr Info →
Online Anmeldung →
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E-BUCH & HÖRBUCH über das Wunder der Arbeit mit dem eigenen Körper-Bewusstsein
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Hörbuch sofort kostenlos anhören oder auf Spotify, Apple Podcasts und Google Podcasts.
„Eine super, übersichtliche und fein verständliche Beschreibung der
Verkörperungsarbeit und ihrer Wurzeln. Und herzlichen Dank für die
praktischen Übungen darin! Ich liebe es, wenn ich mit einem Buch gleich
in das Spüren und Erfahren gehen kann.“
– Verena
Hier gehts zum E-Buch.
Auch als Apple Book und Google Play Book.
Für deine Bewertung auf den Plattformen (Spotify, Apple, Google) oder Rückmeldung per Mail bin ich sehr dankbar! 💛
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In Vorfreude auf die nächste Begegnung mit dir ✨,
Katrin
katrinmove.com
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