Retreats & Workshops in Natura

„Schon zum zweiten Mal durfte ich bei einem wunderschönen Yogaretreat von Katrin dabei sein. Ich entscheide mich bewusst für diese tollen Retreats, da ich den Ausgleich zwischen Yoga und den außergewöhnlich schönen Wanderungen liebe. Die Möglichkeit in der Gruppe zu sein und doch Zeit für sich und seine Gedanken zu haben, finde ich wichtig und so unglaublich bereichernd! Besonders möchte ich auch die tollen Orte empfehlen an denen die Retreats stattfinden. Katrin und ihr Mann Ben machen sich sehr viele Gedanken und legen großen Wert auf Bio, Nachhaltigkeit und Co.“  – Stefanie Zimmermann

 Von 12. bis 15. Juni 2025 im wunderschönen Miramar Hotel in Opatija, Kroatien

Ein verlängertes Wochenende mit täglichen Yoga-Einheiten, kontemplativen Naturgängen entlang des Meeres und im umliegenden mediterraner Bergwald und abendlichem Satsang (Impulse und Austausch zur Anwendung yogischer Weisheiten im Alltag). 

An diesen Tagen stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein. Über die Bewegung und Zeit am Meer verbinden wir uns mit dieser besonderen Urquelle des All-eins-Sein und finden Vertrauen in uns selbst. In wohlwollenden Räumen kannst du dich auf allen Ebenen von Einengendem, von sogenannten sollte und müsste verabschieden und Schritt für Schritt die wahre Fülle im innen und außen erkennen. 
Zeit zum Seele baumeln lassen am Meer, Baden und Saunieren/Wellnessen in der Miramar-Oase gibt es natürlich auch. 

Retreat-Beitrag: 
Frühbucher: 245 Euro mit verbindlicher Anmeldung bis 2.1.2025
Normal: 295 Euro 

Leistung:
Tägliche Yoga-Einheiten (wetterbedingt u.a. im Freien direkt am Meer), kontemplative Naturgänge, Zeit zum Baden im Meer und Entspannen im Wellness-Bereich, köstliche Mahlzeiten, yogischer Austausch im Satsang (Impulse aus dem Integralen Yoga und Mantra singen), stärkende und klärende Yoga-Rituale in der Natur/am Meer. 

Exklusive Unterkunft im Miramar Hotel (direkt am Meer gelegen mit köstlicher mediterranen Halbpension und wunderschönem Wellness-Bereich). Mehr Infos: https://www.hotel-miramar.info/de/
Zimmerwunsch (Einzel- oder Doppelzimmer bzw. Famlienapartment) bitte bei Anmledung bekannt zur weiteren Preisinformation und Reservierung bekannt geben.

Mitfahrgesuche und -angebote werden in der Gruppe bekannt gegegeben.

Mehr Infos & Anmeldung unter: [email protected]

Von 26. bis 29. Juni 2025 im wunderschönen Miramar Hotel in Opatija, Kroatien

Dieser Retreat richtet sich an Paare, die sich selbst und ihre Beziehung zu einander auf wohlwollende Weise neu erfahren und vertiefen möchten. 

Mit Elementen des ganzheitlichen Tanzes (Couples Contact Improvisation) und der systemischen Aufstellung eröffnen Katrin und Ben einen vertrauensvollen Raum, in welchem die Teilnehmenden sich selbst und ihre*n Partner*in auf spielerische und wertschätzende Weise neu begegnen können. Die Teilnehmenden sind an diesen Tagen eingeladen, sich ihrer individuellen Kreativität sowie der speziellen Verbindung und der gemeinsamen Vision als Paar zu widmen. 

Methoden: 
Ganzheitlicher Tanz (Elemente aus dem Couples Contact – Contact Improvisation für Paare und dem Authentic Movement), Elemente der systemischen Aufstellungs- und Verkörperungsarbeit, Herzensgespräch für Paare, diverse Rituale zur Stärkung der Paarbeziehung.

Retreat-Beitrag: 
Frühbucher: 205 Euro pro Person mit verbindlicher Anmeldung bis 12.1.2025
Normal: 255 Euro 

Leistung:
-) Einführung in Couples Contact – Contact Improvisation für Paare zur non-verbale Kommunikation;
-) Einführung in die systemische Verkörperung und Aufstellung mit Übungen zur Verkörperung der „2-Naturen-Lehre“ (unserer materiellen und spirituellen Ebene, Körper und Geist; Yin und Yang, Eros und Logos, männlich und weiblich);
-) Kontemplative Naturgänge in Stille sowie Zeit zu zweit in der Natur;
-) Herzensgespräch (wertschätzender Austausch) für Paare sowie Austausch und gegenseitiges voneinander lernen mit anderen Paaren; 
-) Zeit zum Seele baumeln lassen im wunderschönen Wellness- und Spa-Bereich des Hotels;
-) Köstliches mediterranes Frühstücksbuffet und mehrgängiges Abendessen;
-) Abschlussritual zur nachhaltigen Stärkung der Paarbeziehung.

Leitung:
Katrin Oberrauner (zertifizierte systemische Aufstellungsleiterin & systemisches Coaching, ganzheitliche Tanzpädagogin) und Ben Croker (systemische Aufstellung, ganzheitlicher Tanzpädagoge)

Exklusive Unterkunft im Miramar Hotel (direkt am Meer gelegen mit köstlicher mediterranen Halbpension und wunderschönem Wellness-Bereich). Mehr Infos: https://www.hotel-miramar.info/de/
Zimmerwunsch (Einzel- oder Doppelzimmer bzw. Famlienapartment) bitte bei Anmledung zur weiteren Preisinformation (es gibt reduzierte Preise für Retreat-Teilnehmende) bekannt geben. Reservierung wird dann an das Hotel weitergeleitet.

Mitfahrgesuche und -angebote werden in der Gruppe bekannt gegegeben.

Mehr Infos & Anmeldung unter: [email protected]

Von 10. bis 13. Juli 2025 im Schloss Laubegg, Südsteiermark

Ein verlängertes Wochenende mit TANZ und Begegnung im wunderschönen Schloss Laubegg, eingebettet in der steirischen Toskana.

Tägliche Contact Improvisation Jams als eine Begegnung von Menschen im Tanz, inspiriert von allem, was wir während unserer Begegnungen vorfinden:
Die Architektur des Ortes, live Musik, die Harmonie der südsteirischen Weingegend, die Nachbarschaft zu Slowenien, Körperarbeit und vor allem:
Die Menschen, mit denen wir diese Augenblicke teilen… in kurzen Begegnungen, in längeren Tänzen, in Duos, Trios, in unterschiedlichen Gruppierungen, mit spielerischer Leichtigkeit, Präsenz und wohlwollender Hingabe; aus dem Augenblick heraus…

Save the date, Anmeldung wird in Kürze geöffnet. 

17. bis 20. Juli 2025 in der schönen Bioarche in Eberstein, Kärnten

Ein verlängertes Wochenende mit täglichen Yoga-Einheiten, kontemplativen Naturgängen in blühenden Sommerbergen und Satsang (Impulse und Austausch zur Anwendung yogischer Weisheiten im westlichen Kontext). 

Was dich erwartet: 
Tägliche Yoga-Einheiten (morgens und abends);
Ausgiebiger & köstlicher BIO-Brunch;
Naturgänge zu ausgewählten Kraftorten in der umliegenden Bergwelt;
Mehrgängiges Bio-Abendessen;
Tagesabschluss mit Satsang (gemeinsame Reflexion mit Impulsen aus dem Integralen Yoga und Mantra chanten).

Stille-Zeiten werden unser Beisammensein bereichern. Am Ende des Retreats gibt es ein yogisches Stärkungs-Ritual zum Übergang in den Alltag.

Im Integralen Yoga werden die Körperübungen an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst, wodurch sich der Retreat sowohl für Yoga-Anfänger*innen als auch für regelmäßig Praktizierende eignet.

Retreat-Beitrag: 
Frühbucher: 245 Euro mit verbindlicher Anmeldung bis 2.2.2025
Normal: 295 Euro 

Exklusive Unterkunft mit reichhaltiger BIO- Halbpension in der schönen Bioarche, die uns mit einem vielseitigen BIO-Frühstücksbuffet sowie einem mehrgängigen BIO-Abendessen verwöhnt. Zimmer aus Vollholz und schöner Saunabereich. Mehr Infos: https://www.bioarche.at/

Zimmerwunsch (Einzel- oder Doppelzimmer bzw. Famlienapartment) bitte bei Anmledung bekannt geben. Preisinformation (es gibt Spezialtarife für Retreat-Teilnehmende) & Reservierung wird dann an das Hotel weitergeleitet. 

Mehr Information und Anmeldung: 
[email protected] 

Systemische Aufstellung & Tanz 

Von 1. bis 3. August 2025 im Schloss Laubegg, Südsteiermark

Eine bewegte Reise von alten Gewohnheiten in neue befreiende und erfüllende Möglichkeitsräume.

Seminar-Beitrag: 285 Euro
Frühbucher: 245 Euro (mit Anmeldung bis 1.3.2025) 

„Nach dem Berührbarkeit & Wunder-Wochenende habe ich mich genährt gefühlt wie schon lange nicht. Noch heute zehre ich davon. Ich danke dem Leben, das mich zu dem Workshop geführt hat und ich danke für all die reichhaltigen Erfahrungen von Berührung auf allen Ebenen und für all die großen und kleinen Wunder die geschehen durften und weiter in mir wirken.“ 
– Renate K.

Die spirituell-systemische Aufstellungsarbeit und die zeitgenössische Tanzform Contact Improvisation erforschen beide den Zustand des Nichtwissens (Nichtkontrollieren). Sie lassen uns die eigene Berührbarkeit/Verletzlichkeit sowie tiefe Verbundenheit/Ganzheit erleben. 
An diesem verlängerten Wochenende dienen uns die Grundprinzipien dieser Verkörperungszugänge als selbstermächtigende Instrumente, um fried- und freudvoll weiterzuwachsen, sowohl individuell als auch kollektiv. 
In einem geschützten Rahmen, der die individuelle Einzigartigeit und das große Ganze miteinschließt, experimentieren wir mit diesen Formen eines freien und gleichzeitig miteinander verbundenen Miteinanders und verkörpern dabei wahre Wunder.

Inhalte und Methoden:

Elemente der Contact Improvisation (listening/lauschen, Gewicht- und Fokusverlagerung, counterbalance und Stabilität, Erdung, stabiles Zentrum, freie Glieder, authentisch führen und folgen, rollende Kontaktpunkte, Spiel mit Nähe und Distanz, Erforschung von Berührung und Körperkontakt)

Elementen des Authentic Movements (Sensibilisierung für das eigene Spürbewusstsein, erforschen und Ausdruck innerer Bewegungsimpulse mit geschlossenen Augen)

Einführung in die Ich-Selbst-Qualitäten der spirituell-systemischen Aufstellungsarbeit: 
Verkörperte Übungen zur Grundunterscheidung der materiellen (Ich) und spirituellen (Selbst) Ebene, Yin und Yang, Eros und Logos, Körper und Geist. 

Einführung ins dialogische Prinzip (Council), welches Herz, Kopf und die Gemeinschaft der Gruppe in Kohärenz bringt. 

Einführung in die Wunder-Aufstellung: Die Verkörperung der „2-Naturen-Lehre“, unserer menschlichen und unserer göttlichen Natur durch Repräsentant*innen. 

Unterbringung & Verpflegung im Schloss Laubegg 
(pro Person und Nacht inklusive Halbpension mit Frühstücksbuffet und Abendessen): 
Einzelzimmer mit Halbpension: ca. € 70,- zzgl. Taxen 
Doppelzimmer mit Halbpension: ca. € 60,- zzgl. Taxen
Im eigenen Campingbus oder Zelt mit Halbpension: ca. € 35,- zzgl. Taxen pro Person pro Nacht 

Leitung:
Katrin Oberrauner (zertifizierte spirituell-systemische Aufstellungsleiterin & systemisches Coaching, ganzheitliche Tanzpädagogin) 
Ben Croker (Support) 

Anmeldung per Mail: 
[email protected], bitte Zimmerwunsch bei Anmeldung bekannt geben. 

Vertiefender Retreat mit systemischer Aufstellung & Tanz 

4. bis 7. September 2025 im wunderschönen Dienten am Hochkönig, Salzburg.

„Diese Tanz-Tage mit dir/euch am Hochkönig haben mich ein großes Stück wieder in mich gebracht. Spürend, fühlend, erkennend, alles ist in mir und darf durch mich leben. Danke, danke, danke für diese segensreiche Arbeit!“ 
– Mathilde P. 

Seminar-Beitrag: 295 Euro
Frühbucher: 245 Euro (mit Anmeldung bis 2.4.2025) 

An diesem verlängerten Wochenende dienen uns die Grundprinzipien der Contact Improvisation und der systemischen Aufstellung als heilsame Spiel- und natürliche Lernwiese für individuelles und kollektives Wachstum. In einem geschützten Rahmen, der die individuelle Einzigartigeit und das große Ganze miteinschließt, experimentieren wir mit diesen Formen eines freien, menschlichen Miteinanders und verkörpern wahre Wunder. Die Bergnatur rund um den Hochkönig unterstützt uns als Spiegelbild in der Verkörperung und im Annehmen unserer eigenen einzigartigen Präsenz und Größe.

Inhalte und Methoden:

Elemente der Contact Improvisation (listening/lauschen, Gewicht- und Fokusverlagerung, counterbalance und Stabilität, Erdung, stabiles Zentrum, freie Glieder, authentisch führen und folgen, rollende Kontaktpunkte, Spiel mit Nähe und Distanz, Erforschung von Berührung und Körperkontakt)

Elementen des Authentic Movements (Sensibilisierung für das eigene Spürbewusstsein, erforschen und Ausdruck innerer Bewegungsimpulse mit geschlossenen Augen)

Einführung in die Ich-Selbst-Qualitäten der spirituell-systemischen Aufstellungsarbeit: 
Verkörperte Übungen zur Grundunterscheidung der materiellen (Ich) und spirituellen (Selbst) Ebene, Yin und Yang, Eros und Logos, Körper und Geist. 

Einführung ins dialogische Prinzip (Council), welches Herz, Kopf und die Gemeinschaft der Gruppe in Kohärenz bringt. 

Einführung in die Wunder-Aufstellung: Die Verkörperung der „2-Naturen-Lehre“, unserer menschlichen und unserer göttlichen Natur durch Repräsentant*innen. 

Unterbringung & Verpflegung im Dientnerhof
(pro Person und Nacht inklusive Halbpension mit Frühstücksbuffet und Abendessen): 
Einzelzimmer oder Doppelzimmer mit Halbpension: ca. € 70,- pro Nacht

Leitung:
Katrin Oberrauner (zertifizierte spirituell-systemische Aufstellungsleiterin & systemisches Coaching, ganzheitliche Tanzpädagogin) 
Ben Croker (Support) 

Anmeldung per Mail: 
[email protected], bitte Zimmerwunsch bei Anmeldung bekannt geben. 

Im Puttererschlössl in Aigen bei Liezen (Obersteiermark)

Von 11. bis 14. September 2025 

„Danke für die wunderschöne Zeit auf der Schlössl Contact Jam, zusammen mit uns, zusammen mit mir selbst. Noch immer spüre ich den Frieden, der sich in mir ausbreitete.“ 
– Birgit T.

4 Tage Tanz, tägliche Contact Impro Jams mit unterschiedlichen Foki und geführten Warm-ups, magische live Musik, freie Zeit für open space mit Tanztreffen, Bodywork, Singkreisen, selbstorganisiserte Wanderungen, Zugang zum Putterersee & Sauna am See, bezauberndes Schloss, eingebettet in weiter Bergnatur!

Save the date, mehr Infos & Anmeldung ab 2025.