Video Kurse

Ich bin von den Videokursen total begeistert, das Tolle ist, dass man üben kann, wann immer man Zeit und Lust hat. Ein super Angebot mit tollen Übungen, ich freu mich schon jede Woche aufs Neue!”
– Ingrid S.

Wöchentliche Video Kurse persönlich begleitet

Wöchentlich und persönlich begleitete YOGA Videos bzw. TANZ Videos unterstützen dich dabei mehr innere Ruhe und Energie in deinen Alltag zu bringen!

Über die bewusste Bewegung mit allem was ist (Gefühle, Gedanken, körperliche Empfindungen/Symptome) können sich einschränkende Ängste, innere Widerstände und scheinbar unvereinbare Gegensätze in neue Energie umwandeln. Über die bewusste Bewegung lösen wir uns immer mehr von einschränkenden Mustern und werden so zu selbstbestimmten Gestalter*innen unseres Alltags.

Als Anregung und Begleitung schicken wir dir jede Woche ein neues Video mit Übungen aus dem Yoga oder Tanz, das dich auf deiner individuellen Reise begleitet. Über einen persönlichen Austausch per E-Mail mit Katrin kannst du individuelle Fragen zu deiner Praxis stellen bzw. können gemeinsam Ziele für das Monat definiert werden. Wenn du dir intensivere Begleitung wünscht, gibt es in der Plus Variante die Möglichkeit eines monatlichen online Coaching-Gesprächs (60 Minuten).

Yoga Videos (ca. 75 Minuten)

Körper- und Atemübungen aus dem Hatha und Integralen Yoga:

  • Zur rundum Stärkung in stürmischen Zeiten, mit Held*innen-Flows und Chakren-Aktivierung
  • Zur Verbesserung des Immunsystems und für eine glückliche Verdauung mit ausgewählten Vor- und Rückbeugen
  • Zur Öffnung und Bereitschaft zu Empfangen mit Herz- und Brustöffnenden Drehpositionen, Hüftöffnungen und Stärkung der Rückenmuskulatur für einen guten Rückhalt

Yoga Basic: 39 Euro für ein Monatsabo: 4 neue Videos pro Monat (unbeschränkt verfügbar) plus persönlichem Austausch per E-Mail

Yoga Plus: 79 Euro für ein Monatsabo: 4 Videos (unbeschränkt verfügbar) plus einem individuellen online Yoga-Coaching pro Monat

Der Betrag wird ab der Bestellung und dann jedes Monat von deiner Kredit-oder Bankomatkarte abgebucht. Natürlich kannst du den Auftrag jederzeit stornieren, wenn du keine weiteren Videos mehr erhalten möchtest. Alternativ kannst du auch per E-Mail bestellen: [email protected]

Tanz Videos (ca. 60 Minuten)

Elemente aus der Contact Improvisation, Authentic Movement und Bewegungsmeditation:

  • In Kontakt kommen mit mir selbst und meinem Raum und Gegenständen
  • Bewegungsmedidation mit Fokus auf Veränderung und den damit verbundenen Gefühlen
  • Integraler Tanz (in Kontakt kommen mit der eigenen Materie, den eigenen Gefühlen und Gedanken) und Verbindung mit dem eigenen Wesenskern

Tanz Basic: 39 Euro für ein Monatsabo: 4 neue Videos pro Monat (unbeschränkt verfügbar) plus persönlichem Austausch per E-Mail

Tanz Plus: 79 Euro für ein Monatsabo: 4 neue Videos (unbeschränkt verfügbar) plus einem individuellen online Yoga-Coaching pro Monat

Der Betrag wird ab der Bestellung und dann jedes Monat von deiner Kredit-oder Bankomatkarte abgebucht. Natürlich kannst du den Auftrag jederzeit stornieren, wenn du keine weiteren Videos mehr erhalten möchtest. Alternativ kannst du auch per E-Mail bestellen: [email protected]

Bei Fragen melde dich gerne bei mir: [email protected] / 0680 325 84 70.

Stimmen von Teilnehmer*innen

„Die Videos machen richtig viel Spaß. Sie sind abwechslungsreich und vom Anspruch her genau nach meinem Geschmack. Eigentlich ist es, wie bei einer normalen Einheit, nur mit weniger Ablenkungen, weil ich hier ganz alleine fokussierter bin.“
– Christina Schlemmer


„Ich bin von den Videokursen total begeistert, das Tolle ist, dass man üben kann, wann immer man Zeit und Lust hat. Ein super Angebot mit tollen Übungen, ich freu mich schon jede Woche aufs Neue!!“
– Ingrid S.


„Ich erlebe die Yoga-Einheiten als sehr wohltuend und ich finde es toll, dass jede Einheit unter einem Thema steht und diese haben auch sehr gut gepasst. Es fühlt sich um Grunde an, als ob ich den Kurs bei dir live machen würde! Auch die Klänge bei der Abschussentspannung genieße ich sehr!“
– Lilli Angermeier, Tänzerin


„Finde super wie du das machst und fühle mich fast so als wäre ich bei dir persönlich im Kurs!“
– Ursula Geidl, Sozialarbeiterin


„Die Videos gehören für mich schon zum Alltag, kanns mir ohne gar nicht mehr vorstellen.“
– Gabi Schild


+43 680 325 8470
Graz, Austria